由于前天刚练过臀部，肌肉还需要恢复，所以今天的课程，除了推拿之外，还剩余半个小时的时间。

    “这样吧，我今天带你练练马甲线。”

    “好啊！”

    赵悦摸了摸自己的小肚腩，兴奋地点起头来。

    腹肌是人体重要的肌肉群之一，不同于其他肌肉群，腹肌的密度很高，恢复能力极强，需要较高强度的训练才能达到良好效果。

    对此，陈枫专门有一套针对腹肌的训练方案，叫做‘腹肌撕裂者’。

    腹肌撕裂者是一套训练动作的合集，总共需要二十分钟左右的时间，来完成这一套训练任务。

    包括坐姿收腿，上下卷腹，自行车，蛙展、仰卧起坐等等八个训练动作。

    “唔，做不动了...”

    好不容易完成第四个训练动作，赵悦就累得瘫倒在地上，宛如一滩烂泥。

    陈枫想了想，并没有强迫赵悦继续训练，毕竟他知道腹肌撕裂者的训练强度很大，对于初入门的女孩子来说，的确太勉强了。

    “那行，今天我们就做四组吧，但是下次必须得八组都完成才可以。”

    “好。”赵悦如释重负般舒了口气。

    又听到陈枫接着说道：

    “那我们最后来一组平板支撑吧，巩固一下腹肌，五分钟。”

    “啊？”赵悦闻言，露出不可置信的表情。

    平板支撑她在家里偶尔尝试过，坚持两分钟撑死，现在都快累趴下了，怎么可能撑得住五分钟？

    陈教练简直是在开玩笑吧！

    大概是看出了赵悦的抗拒，陈枫平静地道：“那就三分钟吧，不能再减了。我可以陪你一起做，这总行了吧？”

    “好吧。”赵悦撅了撅下嘴唇，还是有些不乐意的样子。

    心想陈教练你可是专业健身教练，平板支撑三分钟对你来说，还不是轻而易举的事？

    但让她没想到的是。

    陈枫竟然从别的地方搬来了好几个超大的杠铃片，加起来至少两百千克还不止。他先把杠铃片堆叠在自己背上放着，然后才开始平板支撑。

    负重200kg，这是什么概念？相当于四个赵悦的体型！

    但这还不是最关键的。

    最关键的是，陈枫的平板支撑动作，和普通人还是不一样，别人平板支撑，都是身体挺直悬空，两只手肘撑在地上，运用肩膀的力量撑起全身。

    而陈枫却用不到两只手，他支撑自己身体，只用了一根手指。

    “好、好厉害...”

    赵悦在旁边看了一会儿，才喃喃发声。

    忽然联想到一个成语。

    一柱擎天。

    不知道为什么，赵悦的耳后根突然泛起一层红霞，心中悄然升起一股奇怪的期待感...

    不止是赵悦。

    其他的健身教练以及会员，看到这一幕，更是张大嘴巴，震撼地说不出话来。

    只见陈枫身体挺直，用双腿和一根手指来支撑起整个身体，背上还堆叠着不下两百千克的杠铃。他整个人静止在那，一动不动，仿佛都不是一个活人，而是一樽完美的艺术雕琢。

    人群中，有一位知识分子扶了扶眼镜，摇头叹道：

    “阁下何不同风起，扶摇直上九万里？”

    其他更多的人，已经想象不出来任何语言足以表达心境，只能够拿出手机相机，‘咔咔咔咔咔咔’一顿拍摄。

    “枫哥，你牛逼啊！一柱擎天！”

    一名身材敦实的教练凑过去竖起大拇指，正是王明。

    他在陈枫旁边，也学着陈枫的姿势，结果却发现，哪怕不加任何重量，他用三根手指支撑自己身体，已经达到极限。如果只用两根手指，那么他很有可能会骨折。至于一根手指，他甚至都没法想象...

    这得是多么逆天的指劲啊！

    王明满脸错愕，喃喃地道：

    “枫、枫哥，你老实告诉我，你是不是大理段氏子孙？”

    “什么？”陈枫诧异地看了他一眼。

    只见王明一字一顿道：

    “大理段氏的传世绝学...一阳指...”

    “......”

    三分钟后，在众人震撼的目光中，陈枫终于卸下背上的一块块铃片，拍拍身上的灰尘，站了起来。

    “枫哥，你有什么想说的没有？”

    王明代表旁边的众人，满脸期待地看着她。

    “额...”陈枫想了想，说实话公众发言这种事，他还真没什么经验，只好套用一句台词：

    “危险动作，不宜模仿。”

    众人听到这话，先是愣了片刻，随后爆发出一阵响亮的掌声，经久不息。

    “厉害厉害厉害，这个逼装的好！”

    “什么装比，我们枫哥本来就牛逼好嘛！”

    “是是是，新一代逼王，非你莫属！”

    ...

    12:30，沙县大酒店。

    照旧还是一桌子美食，陈枫也不客气，端起饭碗就开吃，一副从饿牢里放出来的模样。

    “...胃口大的和猪一样，竟然身材还保持这么好，真是见了鬼...”

    李国香坐在对面，整理了一下低领口，吃了几口馄饨，以及蔬菜。

    为了保持健美身材，她忌口了好几年，平时只吃沙拉这种低热量食品，甚至连冰激凌都从来不沾。

    但陈枫却丝毫没有禁忌，吃完一桌美食后，还喝了两瓶汽水，打了几个饱嗝，这才问道：“你是不是找我有事啊？”

    “你怎么知道？”李国香美眸瞪了一下。

    “因为李总从来没中午请我吃过饭啊。”陈枫一边剔牙一边说道。

    “呵呵。”

    李国香莞尔一笑，点头道：“我是有点心事，又不知道对谁说，你就听我倾诉一下呗？”

    “好啊。”陈枫点点头，一脸认真。

    只见李国香从包包中拿出一叠信封，递过去道：“这是你的工资，其他人的我打到卡上了。”

    说完，她撇了撇嘴道：“那个...昨天我不是和你说，我准备策划一个促销活动嘛？...那个活动，可能要取消了。”

    “为什么？”陈枫十分不解。

    “我知道想要改变现状，必须得吸引更多的新顾客才行，不然还是无济于事。”李国香一边说，一边轻叹一声：

    “但是没办法，穷啊。这个月发完你们的工资，再加上水电费，我账户上就只剩下几个零头，总得留着吃饭不是？”

    她的语气虽然很轻松，但笑容却有些勉强。

    毕竟健身房的经营状况，自己才最清楚，而且最要命的，是这种事还不能随便对人说。李国香思想前后，也只有陈枫这个倾诉对象了。

    但李国香天性好强，倾诉只是倾诉，绝对不会变成哭诉。

    “这样啊...”陈枫扶着下巴想了一会儿，指了指桌上的信封：

    “要不这样，我的工资先欠着吧，这笔钱拿来当活动经费，不知道够不够？”

    李国香轻轻摇了一下头，轻巧道：

    “除非...你再借我一点。”

    “这...”

    这下轮到陈枫苦笑了。

    五年前他去部队报到时，身无分文，五年后归来，依旧如此。因为他退伍时，拒绝了国家的一切荣誉和挽留，当然也包括那一笔不俗的退伍费。

    说实话，陈枫作出决定就后悔了，但又想到说出去的话就是泼出去的水，况且自己还是最强的超凡兵王，总不能因为几万块钱出尔反尔吧...只好硬着头皮离开。

    “陈枫，你真是高风亮节啊！你服役五年，竟然什么都不要，中枢首长都对你这份气节称赞有加呢。”

    临走时，老首长亲自挽着他的手，一路送他到军区驻地外，眼中尽是爱惜与不舍。

    在陈枫期待的目光中，老首长掏出了一包烟：

    “这五年来多亏了你立功，我一把年纪还能高升，实在不知道怎么感谢你。我知道你这人不贪财，拿钱出来太庸俗了，这包1916算是我的一点心意，拿着路上慢慢抽！”

    “好。”

    陈枫含泪收下这包烟。

    告别首长，找到最近的烟草店，转手卖了一百五十块钱。

    也就是靠这笔钱，陈枫买到了一张硬座火车票，坐了两天两夜火车，终于从大西北回到了江城。

    想让陈枫拿钱出来，还不如一刀杀了他。